cocina facil

Ensalada nutritiva

9:59

Hola Gente linda !!

Como ya lo han visto en los últimos posts estamos comenzando el año mas saludable, todo ello porque he estudiado mucho acerca de comer mas sano pero con sabor. No un simple plato de lechuga y verduras al vapor. Existen mil un formas de comer sano con mucho sabor siendo tan adictivo como si comieras una hamburguesa, papas fritas o una pizza.



Este cambio de vida esta hecho para nutrir lo mas importante que tengo. Mi cuerpo y el tuyo, así que vamos hacer un año muy intenso de platos saludables jugos  y remedios naturales.



Mi nuevo cambio viene cargado de comida que no nos haga pasar hambre si no todo lo contrario sentir saciedad y con  felicidad al ver el plato. Esto es lo que hoy te traigo.


ENSALDA DE GARBANZOS CON ATÚN


  • garbanzos nos dará fuerza en la sangre y sentirnos con energia
  • Espinacas nos dará el hierro que muchas veces lo tenemos bajo.
  • Atún nos dará la proteína para que no sientas hambre o vacío.
  • Limón vitamina C


Con todo  hacemos un mix y claro le pondremos mas ingredientes que veras en el video y nos dará un plato estrella están delicioso que no vas a parar de comer. de lo rico que es.



Aquí tienes el video donde lo explico mejor:




RECUERDA QUE SI TE GUSTO EL POST ME PEDES DAR UN ME GUSTA LA VIDEO Y POST CON ELLO ME AYUDAS MUCHO 

Nos leemos en el siguiente post

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